Am Wochenende war ich wieder bei einem Volkslauf, um ein wenig für meine Fitness und Ausdauer zu tun.
Der Lauf war schön aber zugleich auch anstrengend, da die Sonne doch ein starkes Handicap darstellt, ich kann nur allen empfehlen derzeit eine kleine Flasche mit Wasser zum Training mitzunehmen.
Lieber einen Schluck mehr - auch während des Training - damit der Körper und Kreislauf nicht schlapp macht.
Weiss eigentlich jemand, ob Wasser trinken während des Laufens auch medizinisch etwas bringt, oder ob man sich nur besser fühlt?
Wenn das Wetter so gut wie in den letzten Tagen ist, fühlt man sich gleich voller Elan und möchte wieder mehr Sport machen - zumindest ergeht es mir so.
Aber ich kann nur allen raten, nicht zu viel auf einmal und nicht von 0 auf 100.
Viel Spaß
Wer kennt das nicht? Bei gutem Wetter fühlt man sich gleichsam gut und die Laune wird quasi aufgehellt.
Das macht sich bei mir auch gleich beim Sport bemerkbar. Meine Jogging-Aktivitäten sind wieder deutlich regelmäßiger.
Zur Unterstützung des regelmäßigen Lauftrainings habe ich einer lokalen Jogging-Gruppe angeschlossen. Das kann ich jedem nur wärmstens empfehlen.
Jogging und Tauchen. Wenngleich ich in letzter Zeit nur noch zum Joggen komme.
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