Gerne möchte ich auch zu den Hausmitteln etwas schreiben.

Mir fällt da eigentlich sofort die gute, alte Honigmilch für einen schnellen Schlaf ein. Einfach einen Becher sehr warme Milch und einen Teelöffel Honig verrühren und gleich trinken. Zähneputzen nachher nicht vergessen ;-))