20.08.07 17:39 Uhr

Als die Kortisontherapie beendet war, und ich das Spritzen richtig gelernt hatte, durfte ich wieder nach Hause. So richtig bewusst war mir noch nicht, wie es genau jetzt weitergehen sollte. Auf alle Fälle musste ich mit meiner Familie reden. Die Kinder hatten sich große Sorgen gemacht und dachten, dass ich sterben muss! Also ging es um Aufklärungsarbeit. Maik musste ich auch noch ganz viel über MS erzählen, denn ich war ja jetzt ganz schlau (hatte ja die Bücher in der Klinik regelrecht verschlungen). Ich musste ein weiteres Abenteuer in Angriff nehmen, diesmal das Abenteuer "Multiple Sklerose".

Den Alltag muss ich umstrukturieren, um mich einfach nicht zu überlasten, denn das wird mir auf keinen Fall gut tun. Ich bin auf die Hilfe meiner ganzen Familie angewiesen. Ich brauche Ruhephasen und möchte Zeit nutzen, um neben meiner Arbeit auch etwas für mein Wohlbefinden zu tun. Ich möchte z. B. einen Qi Gong Kurs besuchen. Meine Familie hat mir die Hilfe zugesichert und gemeinsam schaffen wir es, da bin ich mir sicher.

Ich habe meine Ernährung vollkommen umgestellt. Auf meinem Speiseplan stehen jetzt Vollkornprodukte, fettreduzierte Käsesorten, vegetarische Brotaufstriche, kein Schweinefleisch, nur Geflügel und Fisch, kein Zucker, nur ungehärtete Fette und Fettsäuren und ganz viel Obst und Gemüse. Ich trinke mindestens 2 - 3 Liter Mineralwasser am Tag und nehme Zusatzprodukte wie Lachsölkapseln, Vitamin E und Vitamin B.

Um Ruhe zu finden, lege ich mich am Tag ca. 1 Stunde hin, entweder ich schlafe oder mache autogenes Training.

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