13.08.08 22:31 Uhr

Hergott nochmal. Ich bin furchtbar unkonsequent.

Jetzt bin ich schon seit dem letzten Stadtlauf im Juni nicht mehr richtig gelaufen. Gestern habe ich es nach langer Zeit probiert und musste abbrechen. Ich bin das einfach zu schnell angegangen.

Der Sommer ist schön. Gutes Essen (Grillen), den Tag geniessen, Urlaub... All das hinterlässt Spuren und macht träge. Darüber hinaus bin ich auch ein wenig schwerer geworden. Das ist nicht schlimm, aber für mein Laufen belastend.

Es gibt keine Entschuldigungen, die wirklich unabwendbar sind. Es sind alles Ausreden. Ich muss wieder anfangen. Und das gelingt mir nur, wenn ich den inneren Schweinehund besiege.
Mit diesem Gedanken kann ich mich motivieren. Das trainiert nicht nur die Ausdauer, sondern auch das Überwinden können. Diese Eigenschaft halte ich für sinnvoll und trainierbar: das Überwinden. Tricks dazu kenne ich wenige:

- nicht lange darüber nachdenken, sondern einfach machen
- dranbleiben und wiederholen
- hinterher: sich belohnen
- das Ziel fest vor Augen behalten

Wenn man das Überwinden trainiert, nützt es einen nicht nur für das Laufen. Vielleicht kann ich mich dann bald auch mal zu einer kalten Dusche überwinden!? Soll ja gesund sein...

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