12.09.07 22:48 Uhr

Mittlerweile bin ich zwei mal eine kleine Runde (ca. 2 bis 3 Kilometer) gelaufen und habe keine Knieschmerzen mehr feststellen können. Es ist viel zu tun, und kann daher nicht häufig laufen. Das verschleiert natürlich das Ergebnis. Ob das wirklich mit neuen Sohlen und Einlagen beendet ist??

Ich muss nur aufpassen. Denn wenn ich laufe, achte ich mit voller Konzentration darauf, ob ich denn wohl schon wieder etwas spüre... Wenn man zu sehr auf eine Sache achtet, dann provoziert man quasi den Schmerz. Hoffentlich bilde ich mir dann nicht die Knieschmerzen noch ein?

Ich werde jetzt in den nächsten Tagen das Laufen etwas öfters angehen. Ab sofort möchte ich darauf achten, genug Zeit für Dehnübungen vor und nach dem Laufen zu verbringen. Dazu muss ich mich mal um eine gute Anleitung kümmern. Vielleicht aus dem Internet?

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