15.11.08 22:07 Uhr, geändert am 15.11.08 22:08 Uhr

Nordic Walkning
Gut auch bei Parkinson: Nordic Walking
NEU-ISENBURG (eb). Nordic Walking ist eine auch für Parkinson-Patienten gut geeignete Sportart: Sie ist leicht zu erlernen, sicher und wirksam. Das teilt die Deutsche Gesellschaft für Sportmedizin und Prävention mit. In einer Studie mit 58 Parkinsonkranken verbesserten sich durch Nordic Walking Gleichgewicht, Haltungsstabilität und Ganggeschwindigkeit - im Vergleich zu Patienten ohne Nordic Walking. Über drei Monate übten die Patienten in der Nordic-Walking-Gruppe zweimal pro Woche 60 bis 75 Minuten die Sportart aus. Auch das emotionale Wohlbefinden besserte sich.

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Ärzte Zeitung, 06.11.2008

Das habe ich schon lange für mich selbst herausgefunden!
Im Frühjahr 2005 bin ich während meines Kuraufenthaltes mit dieser Sportart das 1. Mal in Berührung gekommen. Nach anfänglichen Schwierigkeiten und mit viel Geduld meines Trainers habe ich es geschafft meinen inneren Schweinehund zu überwinden und Nordic Walkning zu einer regelmäßigen Freizeitaktivität aufgebaut.
Ob Frühjahr, Sommer, Herbst und Winter oder stressige Arbeitswoche oder Urlaub Nordic Walkning 2x in der Woche das muss einfach sein.

Doro

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