13.11.07 11:36 Uhr

So, nun ja. Ich habe mich nach Monaten der Laufgruppe wieder angeschlossen und musste natürlich - wenn schon denn schon - die Trainingsdistanz von 10 KM mitlaufen. Vor Monaten war das noch ein Spaziergang; diesmal eine Weltreise.

Es ging ganz gut. Ich konnte einigermassen das Tempo mithalten. Bestes Laufwetter mit klarem Nachthimmel (wir liefen um 19.00 Uhr) und erfrischenden 2 Grad waren gute Voraussetzungen.

Lediglich die letzten 500 Meter waren ein wenig ernüchternd: das Knie schmerzte nciht, aber ich merke dieses komische Gefühl schon wieder. Mal sehen, ob ich mir das lediglich eingebildet habe oder es doch zu einer weiteren Pause führen muss.

Ich habe mir vorgenommen, die Trainingsdistanz von 10 KM nicht zu überschreiten und nur ein bis zweimal die Woche zu laufen. Ausserdem sind Dehnübungen wichtig.

Emüpfohlen wurde mir das Fachgeschäft LUNGE. Dei verkaufen Laufschuhe mit einer super Beratung. In den Collonaden (Hamburg) soll ein Geschäft sein. Da gehe ich bald mal hin.

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