Gerade in der Advent - und Weihnachtszeit gibt es jede Menge ungesunder Köstlichkeiten. Um ein bisschen gegen zu steuern, sollte man aber darauf achten, die richtigen Fette zu essen, schreibt das Apothekenmagazin Diabetiker Ratgeber.


Das Magazin empfiehlt, so weit wie möglich auf gesättigte Fettsäuren zu verzichten, die man z.B. in Fleisch, Wurst oder Butter findet. Statt dessen ist es gut, vermehrt ungesättigte Fettsäuren zu essen z.B. Fischöl. Hört sich im ersten Moment nicht lecker an, kann es aber ohne weiteres sein, meint Chefredakteur und Allgemeinmediziner Dr. Andreas Baum gegenüber PatientenWieIch - Ratgeber Patient und Gesundheit. Im Audio-Beitrag erklärt er, warum ausgerechnet Fischöl so gesund ist.

Quelle: http://www.wortundbildverlag.de/--allgemein-VHP/Zuverlaessige-Gesundheitsinformationen-A070524NEKAR050400.html

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